■５月予定
一年で一番美しい季節になりました。
もうすぐ八十八夜です。
新緑が映えています。色々な花も一斉に咲き始めましたね。
そろそろ衣替えの季節ですが、寒いときに蓄えられた厄介なものは大丈夫？
正しい姿勢はその人をより美しく見せてくれます。
寒さで『猫背』の癖がついていませんか？？
姿勢が正しくなると肩こりが改善したり、インナーマッスルが鍛えられます。
日常生活に少し、ストレッチやエクササイズを取り入れてみましょう！
フォーメッツのレッスンはヨガを中心とした初心者向けのエクササイズを行っています。
もちろん、美しくなる姿勢トレーニングも随時行っています。
（これはマタニティーさんもOKです）
では、５月のレッスン予定です。（今月は途中で変更があるかも知れませんのでご了承ください）
５月９日（水）１０時３０分より約１時間
５月２３日（水）
５月３０日（水）
場所は
宮崎市広島２丁目１２-３０
広島通り（あみーろーど）、鹿児島銀行裏手
カネマル電気店の２階の貸室です。
ラーメン屋の横の階段をおあがりください。
高千穂通り、デパート前の信号を駅方向へ２つ先の信号右。（このあたりに１００円パーキングがあります）
そこから駅前商店街を駅方向に行くとあります。
宮交バスセンター跡の駐車場の近くです。
おわかりにくいときにはご連絡ください。
ご準備いただくものは、ヨガマットまたはバスタオル、水分、フェイスタオルです。
（ヨガマット１回１００円で貸出あります、要予約）
スカートやＧパンでのご参加はご遠慮ください。
お子様同伴は直接ご相談ください。
（レッスン場の都合でお連れのお子様はハイハイ前までくらいが目安です）
予約制となっております。
参加料金は１回１０００円です。
入会金、月会費などは不要です。
お申込み、お問い合わせは
mail@fourmets.com まで。
**マタニティーさんは現在の妊娠期間をお知らせください**
すべてのクラスは空きがございます。
写真は佐世保の藤山神社です
もうすぐ八十八夜です。
新緑が映えています。色々な花も一斉に咲き始めましたね。
そろそろ衣替えの季節ですが、寒いときに蓄えられた厄介なものは大丈夫？
正しい姿勢はその人をより美しく見せてくれます。
寒さで『猫背』の癖がついていませんか？？
姿勢が正しくなると肩こりが改善したり、インナーマッスルが鍛えられます。
日常生活に少し、ストレッチやエクササイズを取り入れてみましょう！
フォーメッツのレッスンはヨガを中心とした初心者向けのエクササイズを行っています。
もちろん、美しくなる姿勢トレーニングも随時行っています。
（これはマタニティーさんもOKです）
では、５月のレッスン予定です。（今月は途中で変更があるかも知れませんのでご了承ください）
５月９日（水）１０時３０分より約１時間
５月２３日（水）
５月３０日（水）
場所は
宮崎市広島２丁目１２-３０
広島通り（あみーろーど）、鹿児島銀行裏手
カネマル電気店の２階の貸室です。
ラーメン屋の横の階段をおあがりください。
高千穂通り、デパート前の信号を駅方向へ２つ先の信号右。（このあたりに１００円パーキングがあります）
そこから駅前商店街を駅方向に行くとあります。
宮交バスセンター跡の駐車場の近くです。
おわかりにくいときにはご連絡ください。
ご準備いただくものは、ヨガマットまたはバスタオル、水分、フェイスタオルです。
（ヨガマット１回１００円で貸出あります、要予約）
スカートやＧパンでのご参加はご遠慮ください。
お子様同伴は直接ご相談ください。
（レッスン場の都合でお連れのお子様はハイハイ前までくらいが目安です）
予約制となっております。
参加料金は１回１０００円です。
入会金、月会費などは不要です。
お申込み、お問い合わせは
mail@fourmets.com まで。
**マタニティーさんは現在の妊娠期間をお知らせください**
すべてのクラスは空きがございます。
写真は佐世保の藤山神社です ■おたんじょうおめでとうございます。
３月８日にかわいい赤ちゃんがお誕生されました。
おめでとうございます。
ご出産されたK様は妊娠２１週目からご縁がありました。
３月のその日は初めてマタニティービクスをお受け頂いたのですが、
帰宅されて陣痛が始まり、そのまま自宅にてご出産されたとのことでした。
ご自身で赤ちゃんを受け止めたときはとても感動だったそうです。
後で、そのことを聞きとても驚きましたが、母子ともにお元気で安心しました。
お写真はZZZ…なところですが、穏やかでやさしいお顔立ちですね。
１ヵ月検診を終える頃ですね。
そろそろママのエクササイズも本気ﾓｰﾄﾞになってもいい頃ですよ。
また、お時間のご都合がつかれたらベビちゃんとご一緒におこしくださいね。
お待ちしております。
おめでとうございます。
ご出産されたK様は妊娠２１週目からご縁がありました。
３月のその日は初めてマタニティービクスをお受け頂いたのですが、
帰宅されて陣痛が始まり、そのまま自宅にてご出産されたとのことでした。
ご自身で赤ちゃんを受け止めたときはとても感動だったそうです。
後で、そのことを聞きとても驚きましたが、母子ともにお元気で安心しました。
お写真はZZZ…なところですが、穏やかでやさしいお顔立ちですね。
１ヵ月検診を終える頃ですね。
そろそろママのエクササイズも本気ﾓｰﾄﾞになってもいい頃ですよ。
また、お時間のご都合がつかれたらベビちゃんとご一緒におこしくださいね。
お待ちしております。
■姿勢が改善！？
今日初めてお越しいただきました方ですが、
効果を知って頂きたくて、レッスン前と後の撮影をしていただきました。
それぞれのポーズは特に意識をしていただいたのではありません。
レッスン前 レッスン後
バストラインが上がっていることがおわかり頂けると思います。
全体的にインナーマッスルを使ったような立ち方になり、身体が引きあがった様に
見えます。
姿勢が美しくなられましたね。
これを習慣づけると本当の姿勢美人になれますよ！
今日のメニューはフットセラピーとストレッチ、インナーマッスルのトレーニングを
行いました。
**次回のレッスン（４月１１日、１８日）は空きがございます。
ご興味のある方はとりあえずご参加してみませんか？
もちろん、マタニティーさんもOKです（ドクターストップがかかっていない方のみ）
お問合わせ、お申し込みは
mail@fourmets.comまでおねがいします。
効果を知って頂きたくて、レッスン前と後の撮影をしていただきました。
それぞれのポーズは特に意識をしていただいたのではありません。
レッスン前 レッスン後
バストラインが上がっていることがおわかり頂けると思います。
全体的にインナーマッスルを使ったような立ち方になり、身体が引きあがった様に
見えます。
姿勢が美しくなられましたね。
これを習慣づけると本当の姿勢美人になれますよ！
今日のメニューはフットセラピーとストレッチ、インナーマッスルのトレーニングを
行いました。
**次回のレッスン（４月１１日、１８日）は空きがございます。
ご興味のある方はとりあえずご参加してみませんか？
もちろん、マタニティーさんもOKです（ドクターストップがかかっていない方のみ）
お問合わせ、お申し込みは
mail@fourmets.comまでおねがいします。
■４月の予定
桜も満開に近くなろうとしています。
まさに春本番です。
新年度になり、新しい生活に入られた方も多いと思います。
少しずつウェアも薄くなりましたが、ボディは大丈夫でしょうか？
正しい姿勢はその人をより美しく見せてくれます。
寒さで『猫背』の癖がついていませんか？？
日常生活に少し、ストレッチやエクササイズを取り入れてみましょう！
フォーメッツのレッスンはヨガを中心とした初心者向けのエクササイズを行っています。
もちろん、美しくなる姿勢トレーニングも随時行っています。
（これはマタニティーさんもOKです）
では、４月のレッスン予定です。
４月４日（水）１０時３０分より約１時間
４月１１日（水）
４月１８日（水）
４月２５日（水）
場所は
宮崎市広島２丁目１２-３０
広島通り（あみーろーど）、鹿児島銀行裏手
カネマル電気店の２階の貸室です。
ラーメン屋の横の階段をおあがりください。
高千穂通り、デパート前の信号を駅方向へ２つ先の信号右。（このあたりに１００円パーキングがあります）
そこから駅前商店街を駅方向に行くとあります。
おわかりにくいときにはご連絡ください。
ご準備いただくものは、ヨガマットまたはバスタオル、水分、フェイスタオルです。
（ヨガマット１回１００円で貸出あります、要予約）
スカートやＧパンでのご参加はご遠慮ください。
お子様同伴は直接ご相談ください。
（レッスン場の都合でお連れのお子様はハイハイ前までくらいが目安です）
予約制となっております。
参加料金は１回１０００円です。
入会金、月会費などは不要です。
お申込み、お問い合わせは
mail@fourmets.com まで。
**マタニティーさんは現在の妊娠期間をお知らせください**
すべてのクラスは空きがございます。
まさに春本番です。
新年度になり、新しい生活に入られた方も多いと思います。
少しずつウェアも薄くなりましたが、ボディは大丈夫でしょうか？
正しい姿勢はその人をより美しく見せてくれます。
寒さで『猫背』の癖がついていませんか？？
日常生活に少し、ストレッチやエクササイズを取り入れてみましょう！
フォーメッツのレッスンはヨガを中心とした初心者向けのエクササイズを行っています。
もちろん、美しくなる姿勢トレーニングも随時行っています。
（これはマタニティーさんもOKです）
では、４月のレッスン予定です。
４月４日（水）１０時３０分より約１時間
４月１１日（水）
４月１８日（水）
４月２５日（水）
場所は
宮崎市広島２丁目１２-３０
広島通り（あみーろーど）、鹿児島銀行裏手
カネマル電気店の２階の貸室です。
ラーメン屋の横の階段をおあがりください。
高千穂通り、デパート前の信号を駅方向へ２つ先の信号右。（このあたりに１００円パーキングがあります）
そこから駅前商店街を駅方向に行くとあります。
おわかりにくいときにはご連絡ください。
ご準備いただくものは、ヨガマットまたはバスタオル、水分、フェイスタオルです。
（ヨガマット１回１００円で貸出あります、要予約）
スカートやＧパンでのご参加はご遠慮ください。
お子様同伴は直接ご相談ください。
（レッスン場の都合でお連れのお子様はハイハイ前までくらいが目安です）
予約制となっております。
参加料金は１回１０００円です。
入会金、月会費などは不要です。
お申込み、お問い合わせは
mail@fourmets.com まで。
**マタニティーさんは現在の妊娠期間をお知らせください**
すべてのクラスは空きがございます。
